Mit unserer Fitness-Serie möchten wir Ihnen Trainingstipps zur Therapie und Vorbeugung von Gelenks- und Muskelschmerzen geben. Alle Übungen können Sie ohne Hilfsmittel oder Sportgeräte leicht zu Hause nachvollziehen.
Gut gedehnt ist halb gelaufen: Übungen zum Aufwärmen
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Aktives Training für die Schulter
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Gymnastik für die Füße
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Aktives Training für den Rücken
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Aktives Training für die Hüftgelenke
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